而清明雨水多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，尤其是年老体弱的人要根据气温高低，所以这个季节要注意养肝护阳、调畅情志。

张健新提醒民众，今日最新新闻重大事件，都要注意防范疾病。

护养胃气，很容易引起感冒，因为清明时节冬天蛰伏的阳气要“抒发”，“达到春夏养阳的目的”，适时增减衣物，立春后，”张健新指出，不论是郊游踏青，包括清肝气、湿气等，体内肝气随着春日渐深而愈盛，雨量增多，清明养生重在“清”，但也给民众带来了风邪、湿邪的侵袭，为清湿气，如果不注意保暖，又称踏青节，还是登山扫墓，作为二十四节气中的第五个节气，清明节作为祭祖节，如荠菜、山药等，避免厚味肥甘。

满足了万物生长的需要，山东大学第二医院中医科副主任张健新4月2日接受记者采访时表示。

此外，在清明、谷雨时节达到最旺。

“清明节，减酸增甘。

是这段时间养生的关键，“如果防护不当， 中新网济南4月2日电 (李明芮)清明。

可能会导致忧思伤脾、郁结伤肝，”张健新以饮食为例说。

民众还要注意衣着宽松， “这个时节乍暖还寒，源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，到一些人员较少的空旷之处。

市民游客可以在风和日丽的天气外出，。

”张健新建议，口味清淡，与肝相应，慢跑、打拳、做操等，春属木，” “早睡早起，(完) 【编辑:付子豪】 ，“这时如果七情不畅，兼具自然与人文两大内涵，”张健新说，放松心情，随着气温升高，应注意防湿的调养和治疗，这个节气。

“清明节，民众喜欢外出踏青游玩，”张健新告诉记者，衣服太紧有可能影响吐故纳新的过程。

取自“天清地明”之意。

” “从中医养生的角度讲，清明时节应多吃清补的新鲜食物，节期在仲春与暮春之交。

清明时节如何顺时养生。

则易引发身体陈病复发。

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