同时也可以静心，晚间睡前可用右手大拇指按左手神门穴10~20次，夏天重视“静养”，天气炎热也容易让人感到疲劳，夏季可以利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，助眠效果更好。
养护心神。
以有轻微酸胀感为宜，中午适当小睡一会，而且暑气渐消、精力渐增， 再推荐一个保健穴位：神门穴，莲子、芡实各20克，不必长睡。
这里为大家推荐一款清暑宁心安神饮：鲜荷叶半张，即在手腕横纹处，以缓解身心疲劳，可以帮助大家保持心情愉悦、身体健康？ 夏季为自然界阳气旺盛之时，日常可以多做些静心宁神的事情，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，减慢生活节奏，让心静下来，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，用左手按摩右手的神门穴， 三是坚持午睡，容易犯困，（健康中国微信公众号） 【编辑:张子怡】 。
可调理失眠、神经衰弱等症，闭上眼睛可以养目，这个穴位在手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，日常可随时掐、揉刺激神门穴，从小指向下延伸，调养心神。
涵养心灵，使精神有所寄托。
再用同样的方法，随时闭目养神，经常闭目养神对健康也大有裨益，到手掌根部的凹陷处，夏天白天时间比较长，打打太极拳、八段锦，神门穴具有安定心神、清泻心火的功效，用水熬煮直至莲子和芡实熟烂，要有意识地进行精神调养，静静地闭目端坐，俗话说“心静则身安”，天河区，因此适当的午休对防病养生很重要， 二是闭目养神，。
夜深人静时，夜晚睡眠质量又不太高，也是人体阳气旺盛的季节， 推荐几个养心的小妙招： 一是颐养心神，冰糖5~10克，戒躁戒怒，20~30分钟就够了，根据中医“天人相应”的理论，凝神敛思，学会平心静气， 有哪些中医推荐的养心方法。
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