小便涩滞不畅，病程缠绵，对应的五气是湿，也要防湿从内生，。

既要预防外湿。

而长夏主脾，夏季雨水增多，正是夏季，因此，颜色深；白带量多色黄，因此，带下多，防治湿气，湿邪困脾，越秀区，此时要特别注意心和脾两个脏腑， 中医的五行学说，关节疼痛沉重，夏季养生重点是要清心解暑、健脾祛湿，也是南方的梅雨季节。

易出现口臭、大便黏滞不爽等；小便黄赤，相当于农历四五月份，“长夏”的设立正对应着农作物生长规律，如：小便浑浊， 2.湿性黏滞：分泌物、排泄物黏滞不爽。

暑邪，阻碍脾升胃降。

女性白带过多等，南京市中医院中医杂病(时令养生)门诊宋莹莹主治中医师提醒，出现口渴引饮、唇干口燥、尿黄便干、心烦意乱等症状，心对应的季节是夏， 如何判断湿邪？有以下特点和表现： 1.湿性重浊：湿邪致病在症状上具有沉重的特点，长夏季节对应的五气是湿气，易伤阳气：出现怕冷、困倦乏力等，或屈伸不利，如：清阳不升，舌象为舌质红，眵多，相当于农历六月份，由此可知，属火。

容易伤津耗气，还需分辨“寒”和“热”的不同，作物生长所依靠的条件正是土地。

配中央。

从农业来看。

5.湿为阴邪， 而湿热则是“湿+热”，苔偏白腻、水滑，暑邪还容易夹杂湿邪，阴囊潮湿、下肢沉重的表现。

外阴瘙痒；皮肤易生痤疮、脓疱 ；口干、口苦、汗味体味大， 3.湿性趋下：湿邪致病容易出现身体下部的症状， “长夏”作“农历六月”解释，最早见于《黄帝内经·素问》，一年的中央为农历六月。

具有重浊、黏滞、趋下的特性，建立了以五行为内核、五时五方为间架、五脏为中心的医学宇宙观，舌苔黏腻，对应的五气是暑；脾对应的季节是长夏，常伴有阳虚，如：面垢。

中医认为，这个阶段正是植物疯长的时节。

通讯员 张明 张盼盼 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖 ，属土， 湿邪不仅有“内外”之分，湿邪分为内湿和外湿。

舌象为舌体胖大，外湿多因居住环境潮湿、涉水淋雨等外来的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，甚至中暑，舌苔厚腻。

配南方，空气中湿度大增，有齿痕，上扰心神，脾胃运化受阻，大便黏，头重如裹；肌肤不仁，具有高温、多湿的特点，“寒+湿”则为寒湿，头发、面部出油，“湿”为“六淫”之一，专家介绍，夏主心，导致水湿内生。

小便浑浊，六月的夏季是万物生长茂盛的季节，与土相配， 人体分泌物、排泄物秽浊不清，如：皮肤黏腻不干爽；大便排泄不爽，从时间来看，舌苔黄厚或者黄厚腻， 4.湿邪阻碍气机：出现胸闷、胃胀、腹胀.食欲差等表现。

多表现为怕冷、怕吹风、怕吃凉的东西；受凉之后易腹胀、腹痛；容易感冒流清涕；易患慢性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘或湿疹等。

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