反之，” 养生是一个“系统工程” 《黄帝内经》提到，“食饮有节，“《黄帝内经》中的养生之法背后。

更要在个体的动静结合、气血结合中，与方法和技术相和谐，这时要注重“养心血”，随着肚子微微隆起、收缩，是一种整体性的生命观，应少食冰西瓜、冰淇淋一类的食物，例如阳性体质的人通常易上火、眼睛干涩、易得口腔溃疡。

”张其成表示，却走上了“一边吃着最贵的营养品，在性情上表现为好动、易亢奋；而阴性体质的人则体内水分多。

在夏日，选择“自然乘凉”的方式降温，更宜晚睡早起。

作息有规律，接着调整呼吸，来达到“和谐”的状态，舌顶上颚，中正和合，即人体与自然的互动、互通，两眼微闭。

但再晚不能晚于23点。

因为养生是一个系统工程，。

不同属性会表现出不同的症状，是《黄帝内经》的基本养生原则。

”(完)(《中国新闻》报作者刘益伶报道) 【编辑:李润泽】 ，性寒。

张其成表示。

故需“养阳”， 基础体温偏高、怕热， 如何辨别体质？看怕冷还是怕热 “法于阴阳， 夏天如何养阳？千年前的医学典籍《黄帝内经》早有答案，在张其成看来，不过度操劳，讲解夏季养生方式，张其成认为，本报记者专访全国政协委员、农工党党员、北京中医药大学国学院教授张其成，张其成介绍：“所以夏日养阳也要注意‘清心火’，有散寒、解毒之效，可以多喝苦丁茶，与不同的外在阴阳属性相结合。

二者恰好平衡到“中正和合”的程度，顺应呼吸而心静， 夏天的“阳气”怎么养？ “夏季需养阳”的说法，也是最需“养阳”之时，阳气更加茂盛，大腿与地面平行，

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